اهم 10 نصائح بعد عملية استئصال الرحم
ما هى النصائح بعد عملية استئصال الرحم؟
- المشي هو أحد أفضل طرق التعافي والشفاء بعد عملية استئصال الرحم حيث يعمل علي رفع معدل ضربات القلب وتقوية العضلات في منطقة الحوض ، كما يساعد على منع تجلط الأوردة العميقة (تجلط الدم في الرجل أو الرئة) ، ويخفف آلام الغازات والإمساك .
- أخذ فترات راحة على مدار اليوم.
- تجنب رفع الأوزان الثقيلة أو إجهاد جدار البطن لمدة ستة أسابيع على الأقل.
- الابتعاد عن قيادة السيارة لمدة أسبوعين على الأقل.
- تجنب السباحة لمدة ستة أسابيع بعد العملية .
- العودة إلى العمل بعد ستة إلى ثمانية أسابيع بعد مغادرة المستشفى.
- تجنب ممارسة العلاقة الحميمية لمدة ستة أسابيع بعد استئصال الرحم.
- اتباع نظام غذائي يحتوي على البروتين والألياف والدهون الصحية ، مثل المكسرات والبذور وزيت الزيتون. والإكثار من تناول 8-10 أكواب من الماء يوميًا .
- الاعتناء بنظافة الجرح يساعد على سرعة التئامه و منع حدوث عدوى لذا يجب غسل منطقة الجرح بالماء الدافئ والصابون كل يوم وتركها حتى تجف ، ولكن من الضروري تجنب غمر الجرح بالكامل في حوض الاستحمام لمدة أربعة أسابيع بعد الجراحة.
- يمكن أن تؤدي ممارسة تمارين قاع الحوض إلى تقوية العضلات بعد الجراحة ، وتقليل خطر الإصابة بسلس البول.
- يمكن أن تسبب عملية استئصال الرحم ألمًا شديدًا في أسفل البطن لعدة أسابيع لذا من الضروري تناول مسكنات الالم التي يصفها الطبيب المعالج قبل تفاقم الشعور بالالم .
- ارتداء الملابس الفضفاضة والواسعة لتقليل الضغط على البطن والجرح وتجعل من السهل الاسترخاء والنوم
- الاتصال بالطبيب في حالة ظهور علامات العدوى المتمثلة في ارتفاع في درجة الحرارة ، أو صعوبة في التنفس ، أو نزيف أو ألم لا يمكن السيطرة عليه ، أو لاحظت وجود خطأ ما في الشق الجراحي .
عملية استئصال الرحم والجماع
- على الرغم من أن استئصال الرحم قد يسبب بعض التغييرات في مناطق الحوض ، إلا أنه لا يؤثر عادة على القدرة على الاستمتاع بالعلاقة الحميمية و في معظم الحالات ، يمكن للمرأة أن تمارس العلاقة الحميمية بعد الأسبوع السادس تقريبًا بعد العملية بعد التأكد من التئام الجرح.
- من الإيجابيات المترتبة على عملية استئصال الرحم تخفيف مجموعة متنوعة من الأعراض التي تجعل ممارسة العلاقة الحميمية غير مريحة قبل الجراحة ، مثل الألم أو النزيف الشديد. التخفيف من هذه الأعراض قد يجعل العلاقة الحميمية بعد استئصال الرحم أكثر متعة من قبل الجراحة .
- على الرغم من أن العديد من النساء لا يعانين من مشاكل أثناء ممارسة العلاقة الحميمية بعد استئصال الرحم ، الا ان بعضهن يعانين من بعض المضاعفات مثل انخفاض الرغبة الجنسية إذا تمت إزالة المبيضين لأن هذا سيؤدي إلى نقص هرمون الاستروجين ، ضعف قاع الحوض ، جفاف المهبل ، تغير في الإحساس الجنسي .
هل استئصال الرحم يسبب زيادة الوزن؟
يعد اكتساب الوزن بعد استئصال الرحم مصدر قلق. ولكن زيادة الوزن بعد استئصال الرحم ليست امر اكيد حيث أن إجراء بعض التغييرات على النظام الغذائي يساعد في الحفاظ على ثبات الوزن ويمكن اتباع الإرشادات التالية لتجنب زيادة الوزن
- تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من العناصر الغذائية ونسبة قليلة من السعرات الحرارية .
- تناول الأطعمة التي تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الألياف والماء لأنها ستساعد على الشعور بالشبع مثل
الفواكه بما في ذلك الأصناف الطازجة والمجمدة الخضروات بجميع ألوانها وأنواعها بما في ذلك الخضروات الورقية الداكنة
و البقوليات مثل البازلاء والفول .
- تناول منتجات الألبان قليلة الدسم والبروتينات قليلة الدسم جيدة أيضًا. ومن الأمثلة الأسماك وصدور الدجاج منزوعة الجلد. كما أنها تحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها مع سعرات حرارية أقل من قطع اللحوم والدواجن عالية الدهون.
- تجنب المأكولات السريعة حيث أن تناول الطعام بالخارج قد يؤدي إلى صعوبة الحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تحفز الجسم على حرق الدهون مدة لا تقل عن 75 دقيقة في الأسبوع .
هل عملية استئصال الرحم خطيرة؟
تعتبر عملية استئصال الرحم اجراء آمنًا بشكل عام ، ولكن مثل أي عملية جراحية كبرى يمكن أن تحدث مضاعفات مثل:
- الجلطة يمكن أن تتكون الجلطة الدموية في الوريد وتتداخل مع الدورة الدموية وتدفق الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
- العدوي الاصابة بالعدوى يترتب عليها شعور المرأة بألم في موقع الشق تورم أو احمرار أو كدمات في موقع الشق الشعور بحكة بالقرب من الشق . .
- الخدر والتنميل شعور بالخدر بالقرب من الجرح أو أسفل الساق
- ازالة المبايض في حالة الخضوع لعملية استئصال كاملة للرحم أدت إلى إزالة المبايض ، فسوف تشعر المراة بجفاف المهبل ، تعرق ليلي ، الأرق .
- تلف المثانة في حالات نادرة ،قد يحدث تلف في أعضاء البطن مثل المثانة أو الأمعاء ويترتب علي ذلك العدوى ، سلس البول ، الحاجة إلى التبول كثيرًا .
- في حالة استئصال الرحم عن طريق المهبل ، فهناك خطر حدوث مشاكل في الجزء العلوي من المهبل حيث تمت إزالة عنق الرحم.
- انقطاع الطمث المبكر من المضاعفات المحتمل حدوثها .
عملية استئصال الرحم والإمساك
يعد الإمساك أمرًا شائعًا بعد استئصال الرحم حيث يمكن أن يؤدي التخدير وأدوية الألم وانخفاض مستويات النشاط إلى إبطاء حركة الأمعاء وصعوبة في إفراغ المثانة لذا يمكن القيام بهذه الطرق لتقليل المعاناة من الإمساك .
- تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف .
- يمكن تناول ملينات البراز أو المسهلات حسب الضرورة .
- تناول عدة أكواب من الماء يوميًا .
- النهوض والحركة بقدر الإمكان .
استئصال الرحم والدورة الشهرية
يؤدي استئصال المبيضين أثناء استئصال الرحم إلى توقف الدورة الشهرية، بغض النظر عن عمر المرأة ويمكن أن يكون ذلك له بعض التأثير على الحياة الجنسية للمرأة بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين بسبب توقف الدورة الشهرية وتتمثل أعراض انقطاع الدورة الشهرية في التعرق الليلي ، وجفاف المهبل .
افرازات المهبل بعد استئصال الرحم
من الطبيعي بعد استئصال الرحم أن يكون لدى المرأة إفرازات مهبلية ، غالبًا ما تكون دموية في الأيام القليلة الأولى لمدة تصل إلى ثمانية أسابيع .
